Wellness | Well-being | Slow Life
Ślad na Ziemi to miara wpływu, jaki człowiek wywiera na środowisko naturalne przez swoje działania oraz konsumpcję. Ślad na Ziemi obejmuje takie aspekty jak zużycie wody, energii, surowców, odpadów, emisji gazów cieplarnianych i utraty bioróżnorodności. Im większy ten ślad, tym większe obciążenie dla planety, jej zasobów oraz bezpośredniego środowiska naturalnego.
Mindfulness to umiejętność świadomego i uważnego obserwowania swoich myśli, uczuć, ciała i otoczenia w danym momencie, bez oceniania, krytykowania, analizowania czy reagowania. To także postawa otwartości, akceptacji, ciekawości i życzliwości wobec siebie i innych. Jest to nie tylko technika medytacji, ale również sposób życia, który może przynieść nam wiele korzyści dla naszego dobrostanu. Lecz jakie są te korzyści?